jem nie jem

Oki diety jako takiej nie posiadam ale jem 5-6 posiłkow dziennie nie jem slodyczy nie pije alkocholu itp itd ale jeden trening moge sobie odpuscic

Dziekuje chlopaki Obecnie Razak ktorego jem nie jest wyjepką ( tak mysle )

to ja wole juz banana z bialkiem w blender wyebac. nie jem fastow juz kurva chyba z 3 miechy.pjerdole

ja z racji tego że jest piątek i nie jem mięsa przed chwilą zrobiłem sobie takiego shaka dałem 200ml wody + zmiksowane płatki owsiane + białko WPC (bananowe) + orzechy włoskie . zaj**iste ! niebo w gębie !

[...] właśnie lekarz zapewniał że to jeden z niewielu które nie mają wpływu na libido ale każdy reaguje inaczej. Nie wiem też czy przypadkiem zbyt ostatnio nie schudłem i czy nie jem. Straciłem 5 kg i to też jakiś wynik brania tych supli. Jeżeli dałby ktoś wskazówki które można odstawić na szybko a przy których zostać to byłbym wdzięczny bardzo.

przestań %-) nutelle lubie ale nie jem \-)

tak mało to nie jem bo wychodzi 3500 i 4000 kcal no samanta tania i klimat dobry jest Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-02-01 22:33:22

ja nic nie jem na stawy

też nic nie jem na stawy :-)

widac izi dobrze cie w duspko ciśnie ile supli mam, a tak dla twojego info to tyle nie jem

Dzisiaj wyjątkowo trening wieczorny, od jutra na szczęście juz tej soli nie jem, oby fajnie wody zeszło bo nie wyglądam fajnie, jakoś nijako nie podoba mi się to. Na treningu poleciały BARKI, TRICEPSY i 35min aero.

Śmieciowego żarcia nie jem, troche słodyczy ale też staram sie ograniczyć :D Czipsów nie jem, napojów mało, fastfoodów zero więc chyba nie jest źle... ;) A to prawda że pływanie też wspomaga regenreacje?

Akurat 2600kcal już zjedzone i posiłki przygotowane na resztę dnia \-) Nic więcej już nie jem dzisiaj kuhwa \-)

[...] gdy nie będzie po 18/19 jadł. Osoby, które sa otyłe, przeważnie lubią nawcinać sie na noc. Cięzko odstawić miseczke. Więc lepiej ustawić sobie blokade, że po np 19 nie jem. Co do katabolizmy.To inaczej patrzy się pod względem sportowców a co innego "cywili"> znam gro ludzi starszych mających z dawien dawna niejedzenia na noc, i [...]

Jak pisałem: w pozostałe dni bez treningu nie jem tyle tylko ok 2300-2500kcal. Nie liczyłem dokładnie. Wtedy nie mam takiego apetytu jak gdy trenuję, a też pracuję fizycznie.

Lesion to tylko grypa żołądkowa i jak nic nie jem wszystko jest w porządku. Jedziemy!!!

[...] poprawiło to moje nogi a nawet nie ćwiczę z obciążeniem (chore kolana) tylko robię zwyczajne przysiady a już lepiej wyglądają. Co do mojej "diety" to to wygląda tak, że nie jem fast foodów, wsuwam jak najwięcej warzyw i owoców, brak słodyczy i słodkich napoi, dużo mięsa :P Czy możliwym jest, że trening FBW po prostu na mnie nie działa? Jeśli [...]

[...] mimo wszystko przy treningach 3/tydzień coś powinnam tracić, tym bardziej, że nie należe do osób, które muszą jakoś specjalnie zmieniać swoją dietę. Słodyczy właściwie nie jem (największym problemem jest dla mnie cherbata rano, później już nie), fastfood'ów też raczej nie jadam. Zawsze starałam się jeść raczej zdrowe posiłki. Przeżuciłam się na [...]

Ja tez ściemnialem ze nie jem ryzu w dzienniku, ale mi sie odechcialo sciemniac

nie jem śmietany, jestem kulturysta Zmieniony przez - WaCki w dniu 2015-03-17 10:59:55